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Corrida dos ossos saudáveis|

Um bom percurso, uma boa temperatura, não estava muito sol, não havia muita confusão, finalmente fiz uma corrida abaixo dos 4min/km  e recuperei moral para as 16k  depois da batalha da meia-maratona Sportzone!

 A repetir, sem dúvida.
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"Candinha" - David Zé

Semba, rico Semba!
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A 1ª vez...

Que escrevo isto e sinceramente nem sei como o fazer... Hoje fui surpreendido com uma agradável notícia, não só pela pessoa, como pelo conteúdo como pela rapidez! Longe estava de imaginar que ela fosse a primeira a ser mamã de todas as pessoas que conheço, mas a vida é sempre cheia de surpresas! Não é fácil hoje em dia fazer nascer um filho, numa altura em que tudo e todos nos dizem que não, mas ela foi contra isso e vai em frente... Do mais recondito fundo do meu coração: BOA SORTE!!!!!!!!!!!!!!
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